Hätte mir vor 20 Jahren jemand erzählt, dass ich mir Gedanken über meinen Schlaf machen werde, hätte ich ihn ausgelacht. Nun ja, vielleicht nicht gleich ausgelacht, aber sehr geschmunzelt. Ich konnte immer schlafen und auch gefühlt überall. Ich war schon als Kind eine Schlafmütze und höre heute noch die Geschichten von meiner Mutter, dass sie mich immer hinlegen konnte und zack, war ich eingeschlafen.
Letztens habe ich irgendwo gelesen, dass wir ca. 26 Jahre unseres Lebens mit schlafen verbringen. Das ist eine Hausnummer, oder? Kommt bei mir bestimmt hin, denn ich finde schlafen sehr entspannend. Und vor allem auch sehr wichtig um am nächsten Tag fit und voller Elan durch meinen Tag zu gehen. Leider verbringen wir auch sehr viel Zeit unseres Lebens mit dem Einschlafen überhaupt.
Im Schnitt verbringen wir 1/3 unseres Lebens mit schlafen. Was ist also so besonders daran? Schlaf ermöglicht uns, unsere Batterien, sei es körperlich und auch emotional, wieder aufzuladen. Daher ist er für uns mindestens genauso wichtig für das Überleben wie Sauerstoff, Wasser und Nahrung. Schlaf ist noch für so viel mehr verantwortlich. Er verbessert unsere Konzentraion, beeinflusst unsere Stimmung und hat auch Einfluss auf unsere Entscheidungsfähigkeit. Doch noch immer noch nicht genug: ausreichend Schlaf verhindert übermäßige Gewichtszunahme und diverse Krankheiten, wie zum Beispiel Herzleiden.
Wahnsinn, was Schlaf und vor allem guter Schlaf so alles ausmacht beziehungsweise für verantwortlich ist, oder?
Da mich seit vielen Jahren Einschlafprobleme begleiten, habe ich inzwischen einiges ausprobiert und weiß, wie viel Kontrolle wir über unseren Schlaf haben. Indem wir uns unseren Lebensstil, unsere Umgebung und unsere Tag-Nacht-Routinen anschauen & verändern, haben wir die Möglichkeit, die Qualität unseres Schlafs deutlich zu erhöhen und zu verbessern.
Oftmals sind es schon kleine Veränderungen die uns dabei helfen, die 7 Jahre, die wir im Schnitt damit verbringen, einzuschlafen, deutlich zu verkürzen.
Für mich ist zum Beispiel auch das Kissen super wichtig für einen guten Schlaf. Bin ich auf Dienstreisen unterwegs passiert es mir oft, dass ich aufgrund der Kissenbeschaffenheit nicht schlafen kann. Ich wälze mich dann hin und her, schmeiße das Kissen zur Seite oder auch gerne mal aus dem Bett … nehme es wieder zurück, versuche es erneut. Ich mag es überhaupt nicht, wenn sich Kissen so gar nicht nach unten hin “bewegen” und steif liegen bleiben, als wären sie aus irgendeinem harten Material oder enthalten irgendeine Kunststofffüllung. Das raubt mir echt den letzten Nerv. Hinzukommt, dass mir jetzt auch morgens die ersten Fältchen nach dem Aufstehen auffallen, die mich morgens fies im Spiegel anlächeln. Auch wenn niemand gerne drüber spricht oder schreibt – es ist einfach so, dass die Anatomie auch im Gesicht keinen Halt vorm Altern macht. Und bevor es in einem nächsten Artikel um Tipps für ein besseres Einschlafen gehen soll, geht es heute & hier darum, welche Unterstützung ich mir für einen faltenfreieren Schlaf in mein Bett geholt habe.
Schönheitsschlaf ist faltenfreier Schlaf
Die Hautalterung beginnt mit dem 25. Lebensjahr, kaum zu glauben aber wahr. Ab der Blüte des Lebens schwinden die körpereigenen Stoffe Elastin, Kollagen und Hyaluronsäure. Je nah genetischer Veranlagung geht das mehr oder weniger schnell.
Durch die geringere Hautelastizität entstehen nun auch beim Schlafen Falten. Doch was sind Schlaffalten überhaupt?
- Schlaffalten sehen wie normale Falten aus, sie entstehen jedoch nicht durch Mimik, sondern durch den Kontakt zwischen Haut und Kissen.
- Mit zunehmendem Alter bilden sich diese Falten morgen nichts mehr zurück, sondern bleiben dauerhaft erhalten.
- Sie bilden sich normalerweise um die Augen, am Philtrum (die vertikale Rinne zwischen Nase und Mund), um die Nase herum und auf der Stirn.
- Häufig wird die Haut entlang der Linien vorhandener Mimikfältchen zusammengedrückt, wodurch sie deutlich tiefer und stärker hervortreten.
Unterschied zwischen Mimik- und Schlaffalten
Die meisten von uns haben Mimikfalten und oft machen sie ein Gesicht auch erst richtig ausdrucksstark. Mimikfalten treten durch die permanente Wiederholung von verschiedenen Gesichtsausdrücken auf.
Schlaffalten werden durch den wiederholten Druck auf das Gesicht, wenn wir in der Seitenlage oder auf dem Bauch schlafen, verursacht.
Schlaffalten können Mimikfalten verschlimmern. denn unsere Haut neigt dazu, sich entlang bereits vorhandener Falten zusammenzudrücken. Die zarte Haut um unsere Augen und die Lippen ist dafür besonders empfindlich.
Schlaffalten verlaufen fast immer senkrecht. Da unsere Gesichter jedoch nicht alle gleich sind und wir unterschiedliche Schlafgewohnheiten haben, können Falten auch horizontal verlaufen. Hier auch vor allem um die Augenpartie herum.
Kosmetische Eingriffe gegen Falten
Heute gibt es viele Möglichkeiten, lästige Mimik- und Schlaffalten loszuwerden. Schönheitschirurgen greifen zu Präparaten aus Botulinumtoxin sowie Füllstoffe auf Hyaluronsäurebasis.
Wenn wir lächeln oder die Stirn runzeln, kontrahieren unsere Gesichtsmuskeln jedoch nur für kurze Zeit, während die durch den Kontakt mit dem Kissen verursachte Hautverformung stundenlang anhält. Daher sind Schlaffalten deutlich schwieriger zu korrigieren, und die Verwendung von Füllstoffen führt nur zu einem kurzfristigen Effekt.
… oder aber der Einsatz von Sleep& Glow
Hier kommt Sleep&Glow zum Einsatz. Die unterschiedlichen Produkte wurden konzipiert, um bei der Bekämpfung und der Prävention von Schlaffalten zu unterstützen.
Für Seiten- und Rückschläfer gibt es zum Beispiel das OMNIA-Kissen, ausschließlich für Rückenschläfer wurde das AULA-Kissen konzipiert.
Sleep&Glow | OMNIA-Kissen
Ich nutze jetzt seit mehreren Wochen das OMNIA-Kissen und bin total begeistert. Zugegeben, am Anfang war es eine große Umstellung, und ich habe mich langsam an das Kissen rantasten müssen, indem ich es jeden Tag etwas länger genutzt habe. Ich bin mit einer Stunde gestartet und habe mich täglich weiter vorgetastet. Inzwischen ist es für mich nicht mehr wegdenkbar.
- Hilft bei der Bekämpfung und Vorbeugung von Schlaffältchen.
- Dank der leichten Neigung im Kissen hilft es dabei morgendliche Schwellungen zu reduzieren.
- Die anatomische Form des Kissens bietet einen sehr hohen Schlafkomfort.
- Das Kissen wurde in Zusammenarbeit mit Orthopäden entwickelt. und gewährleistet eine anatomisch korrekte Körperposition während des Schlafes.
- Das Kissen kostet nur ein Bruchteil von dem, was sonst für Cremes und teure Eingriffe ausgegeben wird.
Beim Schlaf mit einem normalen Kissen (unabhängig vom Material des Kissenbezugs), kann die Haut gedehnt und zusammengedrückt werden, wodurch Falten und morgendliche Schwellungen entstehen können. Mit der Zeit verwandeln diese sich dann in permanente Schlaffalten.
Das Kissen von Sleep&Glow hat ein spezielles Design und bietet gleichzeitig Komfort und reduziert den Kontakt zwischen Gesicht und Kissen. Dadurch Schlaffältchen und morgendliche Schwellungen verhindert und bekämpft.
Vorteile vom Sleep&Glow-Omnia-Kissen
- Gesichtsmulde für Seitenschläfer
- Zone für die Kopfpositionierung
- Kopfmulde für Rückenschläfer
- oberes Kopfstützpolster
- Nackenstützpolster
- Einbuchtung für den Schulterbereich
- zusätzliche Schaumstoffeinlage um die Kopfkissenhöhe anzupassen
- 30 Nächte ausprobieren mit der Geld-zurück-Garantie
- weltweit in über 30 Ländern patentiert
- 92% aller Nutzer:innen sagen, dass sie nie wieder zu ihrem alten Kopfkissen zurückkehren möchten
- entworfen und produziert in Europa
- der Memory-Schaum wird aus zertifizierten hochwertigen hochwertigen europäischen Rohstoffen hergestellt
- handgefertigt nach höchsten Qualitätsstandards
Ich habe das Kissen übrigens auf Empfehlung meiner Ärztin probiert und habe es nicht bereut. Ich nutze das Kissen in Kombination mit dem passenden Seidenkissenbezug, den man so im Set bestellen kann. Nur in der Kombination macht für mich die Nutzung des Kissens Sinn, da ich nicht nur auf dem Material schlafen wollte.
Mit meinem Code katrinberlin15 erhaltet ihr bis zum 28.11.2022 15% Rabatt bei Sleep&Glow. Schaut gleich mal vorbei, es lohnt sich. Neben den unterschiedlichen Kissen gibt es zusätzlich auch Kissenbezüge sowie einen Anti-Falten-BH, Hauskleidug aus Seide sowie Accessoires.
